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• 红薯糯米丸子：红薯糯米丸子

  健康功效 红薯:宽肠通便 糯米:敛汗食材用料红薯 1块 细砂糖 15克 马苏里拉芝士碎 20克糯米 30克红薯糯米丸子的做法1.红薯提前蒸熟，晾凉后去皮，放入一...

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• 炭烧海鲜：碳烤海鲜

  食材用料 海鱼 小海鲜 碳烤海鲜的做法1.先把买来的海鲜杀好待用2.起有火，把该油炸的炸好3.切一些料角铺底。如白菜，豆芽，海带结等。依各人口味来

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• 田园小炒：田园小炒

  健康功效 茭白:清热解毒 山药:益肾固精 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌食材用料茭白 山药 胡萝卜 木耳 青椒 葱姜碎 生抽 淀粉 盐 料酒 鸡精 田园小炒...

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• 青瓜鸡蛋：青瓜鸡蛋

  健康功效 鸡蛋:护眼明目 酱油:补血、护齿、保护骨骼食材用料 青瓜 2条鸡蛋 3个油 盐 酱油 蚝油 青瓜鸡蛋的做法1.先煎蛋，不用煎得十分熟，这样就能倒出了...

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• 车螺芥菜汤：车螺芥菜汤

  健康功效 芥菜:抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芥菜 车螺 沙虫 姜 盐 车螺芥菜汤的做法1.芥菜洗净扭成段，姜切末，车螺洗净，(家里有...

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• 天津白：蒜香天津白

  食材用料 天津白 400克蒜头 4粒油 适量 盐 适量 虾粉 适量蚝油 适量蒜香天津白的做法1.天津白放水中加盐泡10分钟后清洗干净控水2.用手撕成小片3.蒜头...

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• 红豆沙馅：红豆沙馅

  健康功效 红豆:清热解毒食材用料红豆 300克白糖 100克 植物油 适量红豆沙馅的做法1.准备所需食材。2.红豆提前浸泡8小时，天热放冰箱冷藏。3.红豆加适量...

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• 三鲜馄饨：三鲜馄饨

  健康功效 鸡蛋:护眼明目 白糖:低蛋白质食材用料 猪肉馅 七八两鸡蛋 2-3个 干木耳 一小把虾仁 二三两 小油菜 五六棵 馄饨皮 一斤馅儿的生姜 一小块葱 一...

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• 木瓜西米露：木瓜西米露

  健康功效 木瓜:抗癌防癌食材用料木瓜 半个西米 适量 清水 适量 凉开水 适量 热水 适量 细砂糖 适量木瓜西米露的做法1.锅中加适量的水烧开后加入西米煮至西米...

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• 薄皮包子：薄皮包子

  健康功效 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 香菇:祛风 生菜:护眼明目、抗癌防癌食材用料面粉 适量牛肉 一块香菇 若干生菜 一把 冻豆腐 一块 盐 适量花椒粉 适量...

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• 枣泥发糕：枣泥发糕

  健康功效 红枣:补脾胃、益气血 葡萄干:补血、低蛋白质食材用料 中筋面粉 500g 酵母粉 3g红糖 100g红枣 100g葡萄干 适量枣泥发糕的做法1.准备食...

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